pierwszy rok

[...] , Chciałbym mieć jego siłę i waleczność,co on i wielu naszych chłopaków którzy nasz kraj dzielnie reprezentują na Arenie międzynarodowej :)Fakt nawaliłem w 90 byłbym pierwszy ale ...kto wiedział sam niechwaląnc się bałem się Pan Jana W. ale jakbym wiedział :) Ale za to 100-tka była super startować koło czołowych zawodników takich jak [...]

[...] Do czego ci ta wiedza jest potrzebna czy wyciskasz duzo czy mało? chcesz sie kumplom w szkole pochwalic? tu na nikim to wrazenia nie zrobi ! sa LUDZIE ktorzy przychodza pierwszy raz kłada sie na ławeczce i wyciskają tyle co Ty teraz bez zadnych cwiczen bo poprostu wyciskaja - wiec jestes cienias. SĄ tez tacy co do 70kilo tak jak tu ktos juz [...]

ja pierwszy raz poszedłem (dokladnie to ojciec mnie zaprowadzil) na trening karate kyokushin jak mialem 8 lat i trenowalem przez 3 lata i rozwiazali sekcje u mnie w podstawowce i wtedy zaczalem trenowac pilke nozna jakies 4 lata i stwierdzilem ze ekstraklasa obedzie sie bez mojej osoby i zaczalem trenowac boks 1 rok. Koniec koncow wyladowalem w [...]

Jak napisalem Piotrek sie spalil psychicznie i zapomnial wielu technik, ale ogolnie jak na pierwszy start i niecaly rok treningu to spisal sie bardzo dobrze. Zwlaszcza ze walczyl w wyzszej kategorii (nie chcieli byc w jednej z Grzegorzem) a przy jego masie ciala (60 kg) 6 kilo to bardzo powazna roznica. Paweł Ziółkowski

[...] planami ile gram czego , o której godzinie nie mam , tak ogolnie z rana jem płatki owsiane, biały ser, jajka , chce tunczyka tez wcinać.Wiesz cwicze juz ze 6 lat a kreatyne pierwszy raz wzielem rok temu i to bedzie moja 4 sesja i do ego 1 kg bialka w tym roku a tak na sucho.Co do diety to nie mam problemow z weglami(ryz , makaron) , nie [...]

no z zasztrzykami to pierwszy cykl dwa lata temu brałem tylko mete z odżywkami i rok temu to samo w sumie 160 tabletek więc coś się pomyśli???

[...] (Kandefer Piotr) zawodnik zawodów. Każdy z zawodników, którzy zajęli pierwsze trzy miejsca w swojej kategorii, otrzymali puchary, pamiątkowe dyplomy oraz nagrody rzeczowe ufundowane przez GOSiR Jedlicze oraz po raz pierwszy przez firmę spod Jasła Fit Meat oraz Elite Force. Dziękujemy wszystkim uczestnikom i zapraszamy serdecznie za rok.

[...] 4 lata z przerwami zdrowotnymi (operacje ucha), stale ok rok 6.DIETA BIALKO: 2.5-3/kg WEGLOWDANY: 4-5/kg TLUSZCZ: 1/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten wyzej pierwszy 8.TRENING: split 5x w tyg 9.CEL CYKLU: masa miesniowa bez tłuszczowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12-15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Przepraszam za mój pierwszy post za szybko go wrzuciłem, pożniej juz nie mogłem edytować. Pytam o suplementy gdyż po każdym treningu czuje duże zmęczenie i mam około 2 dniowe zakwasy, sylwetka również od paru miesięcy staneła w miejscu. Co możecie doradzić? Widziałem fajną promocje Whey zero WPI + BCAA za 215zł i się zastanawiam czy nie zacząć [...]

Diete wrzucę jutro znaczy sie diete trzymam okolo rok ale to byla dieta na mase od przyszlego tygodnia bede stosowal diete na redukcje. Stosowałem wcześniej suplementy (kreatyny, bcaa, WPC, Bostery ) ale nigdy nie spalacz tłuszczu to będzie mój pierwszy. Też mi sie tak wydaje ze bedzie wystarczający. A Ty go stosowałeś?

Trening FBW robię pierwszy raz. Przez rok cały czas split. Mój plan to: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Arnoldki 2s Tricepsy: -Wyciskanie francuskie 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Wiosłowanie hantlą 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - 21 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

mógłby ktoś to rozpisac ?5 tygodni z supra i propiantem (biorac pod uwage ze to mój drugi cykl a pierwszy był rok temu :) (meta+oma) z góry dziekuje aha i kiedy clomid i ile i jak :)

teraz wlasnie jestem na drugim cylku Pierwszy byl rok temu na kreatynie olimpu . Dawka 5g dziennie po trenignu Teraz jestem na drugim kreatyna Weidera 5g przed i 5 po treningu

wiec co radzisz na pierwszy cykl?? cwicze rok,waga 57, 35,5w bicu. i czemu m1t bylo by zle???

ćwicze ok rok. mam 18 lat pierwszy cykl. A co moge do tego dożucić?? i jakich moge się spodziewac efektów

[...] teraz, a co do kreatyny, postawcie sie w mojej sytuacji. chudzina której nawet żebra widać. Głupio mi chodzic na basen albo w ogole sciagac koszulke. Na wakacje 2008 jade pierwszy raz nad morze i chce sie w koncu jakos pokazac;/ 1 rok to ptrzeciez nie duzo zeby ukształtowac jakos sylwetke i chce zaczac jak najmocniej dlatego pytanie o [...]

[...] zupełnie inaczej odkładała się zawartość. W jednych było tak 1/2 lub 1/3 takiego puchatego białego "puddingu" czyli legit, a w tej drugiej serii taki proszek niczym zmielona kreda 1/10 na spodzie. Niestety nie moge wstawić zdjęc bo oddałem to w ****u dilowi pare dni po zakupie Dziwna sprawa, pudła i ampy na pierwszy rzut oka identyczne

wątpie żeby były żeliwne, chyba nie ta cena. To ma być pierwszy sprzęt więc jak się rozpadnie za 1 rok to tez się nic nie stanie. W sumie nie wiem co jeszcze powinno być istotnego na co warto zwrócić uwagę?

Dziękujemy za przybycie!! Myślimy, że się podobało :-D Impreza udana, jak na pierwszy raz wyszło super! Połowa startujących została nagrodzona! Zapraszamy za rok! Dziękujemy firmie SFD za pomoc!! Pozdrawiamy - Sekcja Trójboju Politechniki Opolskiej AZS PO Opole. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e899e5fc2b4c4fc087afa91f0c93dac7.JPG [...]

9kg przybralem dobrej jakosci,to moj pierwszy cykl tak naprawde po 8 latach cwiczenia,wprawdzie bylo 100tabs wina rok wczesniej ale nawet tego nie poczulem